Kallduschar själv

För länge sen började jag med kalldusch några gånger i veckan efter vanlig dusch med tvål och utökade med kallbad i havet oavsett vind. Håller ej på med havsbad längre. Rekordet var 20 min i 2-gradigt vatten.

Direkteffekt

Plötslig kyla leder bort negativa tankar. Kraftig stråle 1-2 min över hela kroppen oavsett om jag sprungit innan eller ej.

Eftereffekt

Ger en känsla av styrka eftersom man står emot stark kyla som dom flesta inte kan eller vill. Värmeutvecklingen i kroppen efteråt är påtaglig med stickningar mest över rygg och axlar.

Stark självkontroll

Att i flera minuter duscha kallt med kraftig duschstråle och andas jämt utan att ta dom forcerade andetag när man känner kallt vatten mot kroppen tyder på bra självkontroll.

FORSKNING

Skall alltid tas med en nypa salt. Det finns sponsrad forskning, påstådd forskning, hemmagjord forskning samt seriöst forskning förstås.

Intressant

Brittiska forskare på Thrombosis Research Institute i London ledda av den engelske medicinprofessor V. Kakkar har undersökt hur en variant av kallvattenterapi – Termoregulatorisk hydroterapi påverkar kroppen. Ett stort antal i alla åldrar deltog. (svagt att inte specificera hur många och antalet helt friska).

Externa källor

Isbad – mirakelkur eller myt?
Vad säger den senaste forskningen?

Hypofysen

När huden avkyls så sänds signaler till hypofysen i hjärnan som signalerar till ytliga blodkärl att dra ihop sig så att värmen bevaras i inre organ som binjurar, levern, mjälten, bukspottkörteln, sköldkörteln, thymus och testiklarna / äggstockarna.

• Blodcirkulationen förbättras
• Enzymer som motverkar blodpropp ökar
• Manlig könshormon ökar med bättre sexlust som följd
• Östrogenet hos kvinnor ökar och därmed fertiliteten
• Kraftigare hårväxt och hårdare naglar
• Bättre hy

Lindrar astma

Kakkar som själv lidit länge påstår att han inte längre behövde inhalera efter dagliga kallbad (*står ej hur långa eller antal).