EN STARK KRAFT

Tanken påverkar våra handlingar, humöret, skapar förväntningar, mm. Människan definieras av sina tankar helt enkelt. Känslor föds ur tanken när man t.ex. tror att något ska drabba en nu eller senare. Skuldkänslor uppstår när man tror sig ha gjort nåt fel. Tankens eller trons enorma kraft är ett ämne som förtjänar maximal uppmärksamhet.

Följer oss hela livet

Tankarna snurrar hela tiden och vi tror mer eller mindre på nåt hela tiden även då vi knappt orkar tänka p.g.a. mental trötthet. Man ägnar inte ofta nån tanke om att just tanken kan vara boven i dramat när saker och ting krånglar i synnerhet gällande hälsa. Istället försöker vi ironiskt nog just med hjälp av tanken hitta boven långt utanför dramat.

Kan aldrig utvärderas nog

Tankekraften är en självklar realitet varje stund i vardagen men kan ändå inte utvärderas helt i vetenskaplig mening även om vissa tillstånd hos människan orsakade av såväl positiva som negativa tankar lämnar mätbara kemiskt – biologiska avstamp i vår organism.

En person som inte tror på sina förmågor känner sig mer stressad, oroad eller rädd i vardagen Kropp och psyke som tyngs av spänningar kommer inte att kunna ägna sig åt självläkning i tillräcklig grad utan snarare öppna upp för andra åkommor såväl psykiska som fysiska. En människa med en viss sjukdom eller handikapp som tänker på sig själv som sjuk hela tiden blir så småningom mer eller mindre självdestruktiv.

Orealistiska förväntningar

Egna och andras förväntningar kan skapa stora problem i ens inre såväl som egna förväntningar på omgivningen. Det går alltså i båda riktningar när tankar och förväntningar skapas och är inte så enkelt att bara ”Tänka bort” när man väl hamnat i en negativ spiral.

Magen & Tankekraften

Ni vet själva hur magen kan reagera på sekunden efter att man mottagit en dålig nyhet eller annan otrevlig information. Myror och fjärilar kryper i hela kroppen samt törst och krampliknande känslor i strupen. Detta är tankens påverkan på kroppen som i slutändan påverkar kemiskt-biologiska reaktioner i kroppen utan beröring eller intag av viss föda/substans.

Medveten Positiv Tankestyrning

låter enkelt för bra men är uppenbart svårare att utnyttja. Den plikttrogna frasen ”Tänk positivt” eller ”Tänk framåt” förblir ofta en tom fras. Själva tanken kan alltså stå i vägen.

Enorm & billig resurs

Kan en så enkel metod som positivt tänkande påverka kroppskemin på ett gynnsamt sätt så finns det knappast billigare och naturligare hälsoterapi.

Sen länge utövas metoder som Meditation och visualisering världen runt av många människor

Liten handling kan ge Stor effekt

Även små förändringar i rutiner eller beteenden kan vara nyckeln till ett bättre liv helt enkelt. Vi människor underskattar i vår tanke förmågan att påverka vår vardag i positiv riktning. Medvetna val och vanor kräver ibland ändrat medvetande eller tankemönster. Så småningom söker vi oss automatiskt till rutiner eller beteende som gör oss gladare eller så utför vi dom gamla moment men med ändrat motiv.

Hållbart välbefinnande

Genom förändrade tankemönster som leder till positiva förändringar i vardagslivet skapar vi ett inre motståndskraft mot vardagsplågorna. Små doser glädje skapar Stor glädje.

Positiv feedbackloop

En positiv feedbackloop (eller positiv återkopplingsslinga) innebär att en förändring förstärker sig själv över tid. När en process väl startar leder dess resultat till att processen upprepas och växer i styrka – ungefär som en snöboll som rullar och blir större.

VAD ÄR GRINDTEORIN?

Grindteorin (även kallad gate control theory) är en neurofysiologisk modell som förklarar hur vi upplever smärta. Enligt teorin finns en slags ”grind” i ryggmärgen som reglerar om smärtsignaler ska släppas vidare till hjärnan eller blockeras.

Hur fungerar smärtregleringen?

När kroppen utsätts för smärta skickas signaler via nervsystemet till hjärnan. Grindteorin beskriver hur dessa signaler kan påverkas redan i ryggmärgen. Grinden kan antingen öppnas, vilket förstärker smärtupplevelsen, eller stängas, vilket minskar den.

Varför lindrar beröring smärta?

Teorin utvecklades på 1960-talet av forskarna Ronald Melzack och Patrick Wall. Den hjälper oss att förstå varför vi instinktivt gnider, masserar eller kyler ett område som gör ont. Beröring aktiverar snabba nervfibrer (A-beta-fibrer) som skickar signaler snabbare än de långsamma smärtfibrerna. När dessa snabba signaler når ryggmärgen först kan de “stänga grinden” och därmed minska smärtan.

Hjärnans påverkan på smärta

Grinden styrs inte bara av signaler från kroppen, utan också av hjärnan. Tankar, känslor och tidigare erfarenheter kan påverka hur vi upplever smärta. Positiva signaler kan bidra till att stänga grinden och lindra smärta, medan stress, oro eller negativa upplevelser kan öppna den och förstärka smärtan.

Läkande Tankar – Trons Styrka

är en positiv effekt som patientens tankar framkallar vid terapi och varierar från liten till ”Mirakulös” vilket är snarare uttryck för god effekt än religiös tro. Det handlar om summan av läkemedlets effekt och patientens förväntan på behandlingen. Effekten kan ses med funktionell magnetkamera (fMRI) som visar hjärnans reglering av blodflöden.

Nedlåtande om effekten

Det är bara för att man ”Tror på det” är en fras läkare använder om positiva hälsoeffekter inom naturmedicin.

Finns ingen ”BARA”

när det gäller en kraft som ibland kan göra en människa frisk utan ”Äkta medicin” eller hjälpa en medicin på traven.

Verkningslösa piller

brukar förknippas med placebo jämfört med riktig medicin då effekten kan vara snarlikt positiv. Skolmedicinen bekräftar att placebo effekt betyder att terapin hjälps på traven mer eller mindre om patienten tror tillräckligt på det.

Märklig effekt

Vissa naturmedel har haft effekter trots att jag var säker på motsatsen. Ibland var jag säker på en positiv effekt som uteblev helt och ibland var jag säker på att medlet saknade effekt och ändå hade den effekt.

Orkar springa mer när jag tänker på annat

Jag håller en orimligt hög fart utan motsvarande trötthet och efter ett tags fokus på själva löpningen så blir det inte lika bekvämt att jogga. Jag har testat detta noga så det är ingen risk att jag överdriver.

Jag undrar

om kapaciteten sänks när jag fokuserar på löpningen och hamnar under min normala nivå eller höjs kapaciteten över min normala nivå när jag ej fokuserar.

Vid kraftigt illamående

Vid flera tillfällen koncentrerade jag mig på att nyttig och fräsch vätska flöt ovanpå maginnehållet och kylde ner allt och det slutade med att jag somnade utan att spy.

Effekten stegras

När jag är ute och springer och ska avsluta genom att springa hem och ”förväntar” mig skön dusch, god mat, vila och det allra viktigaste, hälsoeffekten jag förväntar mig av springandet så höjs kapaciteten märkbart för att mot slutet stegras på en nivå som jag inte kan begripa hur jag än försöker.

Visst har jag blivit varmare i kroppen och ökat cirkulationen men detta händer oavsett hur mycket jag tagit ut mig på den ordinarie banan jag sprang på. Så fort koncentrationen flyttas från löpningen till nåt annat så orkar jag mycket mer.

Styrd tanke har enorm potential och borde ha mer att säga till om i vardagen

Negativ Placebo

Motsatsen till placebo är när ens egen övertygelse eller tankar går starkt i riktningen att någon terapi, piller eller behandling inte kommer att hjälpa trots att det i vanliga fall kanske hjälper. Patientens förväntar sig försämring som då också visar sig. Tankarna står i vägen helt enkelt. Orsaken till dom dåliga förväntningar kan bero på att patienten inte tror på behandlingen eller kanske inte litar på läkaren av någon anledning.

En stressad läkare

som jäktar i korridoren samt vill avverka patienten fort kan definitivt vara modfällande för då kanske patienten tror att även om läkaren kan hjälpa så kommer han kanske att hindras p.g.a. tidsbrist. Om den stressade läkaren dessutom nämner vikten av att varva ner eftersom stress är hälsovådlig då kommer patienten bli ännu mer modfälld och få tankar om att här finns verkligen ingen hjälp att hämta. Snäva ekonomiska ramar med hög arbetstakt hindrar en mer mänsklig kontakt mellan läkaren och patienten och detta påverkar allas ”Tankegång” som i vissa fall kan skapa ”Mäktiga Tankar” eller ”Övertygelser” som påverkar vår tillvaro starkt.

Steril kemisk miljö

inom skolmedicinens korridorer påminner om sjukdom och död. Negativa associationer och lukt från desinfektion eller andra starka medel möter en redan vid ingången till en vårdinrättning och ger inre oro.

Olika bud från olika läkare

är väldigt vanligt vilket jag och min avlidna mor bittert erfarit då hon förmodligen fick plikta med livet p.g.a. detta.

En redan rädd människa

känner sig kanske ännu mer rädd och sjuk efter läkarbesök med ovan nämnda mindre trevligheter.

Överlägsen attityd

är ett annat ofog besökare kan utsättas för. Man vågar inte säga så mycket vilket kan leda till livsfara då man utesluter viktig information och därmed kan behandlingen bli bristfällig med negativa eller t.o.m. fatala följder.

Dom många övergivna

som har slutat uppsöka sjukvården för länge sedan eftersom ingen lyssnar på dom vill inte förnedras mer genom meningslösa och för dom ”kontraproduktiva” läkarbesök.

• Vilka negativa förväntningar eller övertygelser har dom?
• Hur påverkar deras tankar kroppen?

Sånt finns förmodligen inte i någon omfattande statistik.

Skolmedicinen

Skolmedicinen använder också termen ”Placebo” med innebörden att terapin hjälps på traven om patienten tror tillräckligt på det.

Att ingjuta mod – Det ordnar sig

Tankegången eller atmosfären är central eftersom det ökar chansen för en placeboeffekt och därmed ökad effekt av behandlingen d.v.s. patientens tro på en lösning. Negativa känslor som kan störa behandlingen minimeras.

Någon lyssnar aktivt

I en bekväm stol beskriver man lugnt problemet utan att bli avbruten hela tiden med risk att glömma nåt väsentligt. Fräscha lokaler med lugn musik och ett brett hjärtligt välkomst leende bidrar som pricken i. Harmoni & ”Riktig Hopp” eller förväntning är mycket viktigt och ofta avgörande för behandlingen.